5 BASIT TEKNIKLERI IçIN BACAK

Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya bandajlı bacak dertsı sebepleri arasında görev kızılır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine rabıtalı olarak meydana gelen ve kesif alınlaşılan bir travma halidir. Bu perese çoklukla hamstring, calf ve quadriceps kabilinden bacağın k

Shin atellerinin en esen tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç misil 20’şer dakika buz torbası dokunmak ve gerekirse eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.İkisi de size takviye sağlamlayacak ve bacağınızın çevresinde ısıyı hapsedecektir. Kompresyon cihazınızın bacağınıza kaymadığından tehlikesiz sa